男性如何锻炼能提高性功能
--小症状不可忽视，切忌拖延治疗！
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男性如何锻炼能提高性功能?人到了一定的年纪后或者其他一些疾病原因，往往会造成性功能下降，这是很多男性同胞都不想出现的，因此很多患者都想通过一些方法来提高自己的性能力，那男性如何锻炼能提高性功能呢?看看在生活中可以通过哪些方式来提升性能力!
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男性如何锻炼能提高性功能?可以通过以下这些方式：
跪姿后仰：性爱中，男性采用跪姿、女性仰卧且抬起臀部时，对男性下背部和腿部要求很高。加强此类锻炼，可跪在软垫上，上身直立，尽量往后靠，保持两三秒后恢复原状。
前屈腿下压：有时，丈夫会站在床边，让妻子躺着享受性爱。练习这一动作，可以增强相应的性感受。左腿向前迈一步，弯曲膝盖、下压，直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后，换一条腿。
仰卧抬臀:爱好女上位的男性必须多练。仰卧，双腿弯曲、双脚着地，尽量抬高臀部，收紧腹臀肌肉，使上身保持直线。
俯卧前推:非常适合喜欢男上位的丈夫。两臂与肩同宽，双手撑在地上，慢慢向正前方移动身体。一前一后为一组。
仰卧，抻拉单侧腿：经常练习能改善盆底肌肉的血流、柔韧性，游刃有余地迎接各种性爱挑战。先仰卧，右腿弯曲，架在左腿膝盖处。用左手拉住右腿膝盖，尽量往胸部靠。
单腿后踢：双手双膝着地，蹬直右腿、抬起，向左右各摆动5次。慢慢放下，换左腿。
男性如何锻炼能提高性功能?除了通过锻炼的方法外，还可采取其他的一些方式：
按摩阴囊具有强化男性精力之效
医院友情提醒：文章内容仅供知识了解，涉及具体知识请与在线医生深入沟通！
为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸，以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。
按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上，部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线咨询，我们的在线专家会给您最专业，最详细的解答，或是拨打我们的 24 小时康复热线，与专家一对一详解！
利用淋浴进行阴茎按摩
入浴时，最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓“淋浴按摩”是指用莲蓬头，将温水淋至阴茎根部周围，这对于恢复睾丸能量效果极佳。
勃起如同肩膀酸痛一样，使支持阴茎的韧带、神经都相当疲劳。且勃起时间愈长，疲劳愈重。当然，亦如同肩膀疼需要按摩一样，性生活之后，对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行，能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。
不仅是腹股沟部，而且下腹部、脐周围及腹股沟下部，均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热，则更具成效。使用淋浴、全身泡在澡盆内不同，这是因为淋浴能对穴位，进行集中加热刺激。当然，淋浴的水压较强为好。
男性如何锻炼能提高性功能，上文已经是给大家介绍了一些相关的锻炼方式了，除了可以通过锻炼的方式提高，也为大家提供了其他可以提高性能力的方式，希望这些锻炼方法，对于男性同胞们都有帮助!
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疗效：很满意服务：很满意就诊体验：优
非常好
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所患疾病：前列腺疾病 患者：回**
就诊专家：王斌
2015-04-09
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疗效：满意服务：满意就诊体验：优
医生非常亲切，非常尊重病人的隐私。真的非常感谢。
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所患疾病：性功能障碍 患者：徐**
就诊专家：李宪成
2015-04-02
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疗效：很满意服务：很满意就诊体验：优
看后没有复发，特来评价~感谢！
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所患疾病：泌尿生殖感染 患者：杨**
就诊专家：王斌
2015-03-21
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疗效：满意服务：满意就诊体验：优
医生非常亲切，非常尊重病人的隐私。真的非常感谢。
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所患疾病：性功能障碍 患者：徐**
就诊专家：李宪成
2015-04-02
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疗效：很满意服务：很满意就诊体验：优
看后没有复发，特来评价~感谢！
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所患疾病：泌尿生殖感染 患者：杨**
就诊专家：王斌
2015-03-21
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疗效：满意服务：很满意就诊体验：优
网上挂号，方便，恢复很快，好。。
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所患疾病：泌尿生殖感染 患者：李**
就诊专家：史时芳
2015-01-17
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